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Diário de Bordo do Atleta 🏃 Ana Rodrigues
Descrição
Organiza o teu percurso desportivo com o Diário de Bordo do Atleta!
Este diário é o teu novo aliado na gestão e optimização da tua rotina desportiva. Desenvolvido pela Psicóloga do Desporto Ana Rodrigues, reúne todas as informações essenciais para comunicares de forma eficaz com a tua equipa multidisciplinar. Desde registos de sono a nutrição, treino ou desempenho, tudo estará concentrado num só local.
Características principais:
- Dimensões: Formato A5, perfeito para transportares facilmente.
- Estrutura: 250 páginas organizadas com 12 separadores mensais, garantindo um acesso rápido e funcional.
- Qualidade superior: Capa dura plastificada, resistente e duradoura.
- Conteúdo mensal:
- Reflexão mensal para avaliares os teus progressos e ajustares estratégias.
- Grelhas semanais para monitorizar sono, alimentação, hidratação, treino, dor e outros aspectos importantes.
- Páginas dedicadas ao registo de objetivos mensais, forças internas e desafios a superar.
- Grelha mensal para planeares os teus compromissos desportivos.
- Uma frase motivacional para começares o mês com inspiração.
- Extras: Secção inicial com páginas explicativas que te guiam no preenchimento e oferecem dicas úteis.
Desenvolvido para simplificar a comunicação entre atletas e profissionais, o Diário de Bordo do Atleta promove uma abordagem integrada e prática, ajudando-te a atingir o teu melhor desempenho.
Inspira-te, organiza-te e dá o próximo passo na tua jornada desportiva!
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Avaliações em Destaque
Não deixou nada a desejar. É muito mais linda fisicamente. Parabéns pelo excelente trabalho
E lindo 🥰🥰😍😍😍😍😍😍
Amei. Super recomendo. Melhor do que esperava
Fiquei muito feliz com a personalização e qualidade da agenda. Contém muita informação valiosa. Gostei muito e vou recomendar. Adorei também os miminhos no pacote ☺️❤️
A agenda está muito bem concebida, com bastantes informações que as vezes nos podem passar despercebidas.
Eu amei cada detalhe da minha agenda. Os chaveiros também da mamã e papa são lindos. Eu vi nos detalhes o capricho que vocês proporciona na entrega de cada item. Muito obrigada! ❤️
