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Diário de Bordo do Atleta 🏃 Ana Rodrigues

Descrição

Organiza o teu percurso desportivo com o Diário de Bordo do Atleta!

Este diário é o teu novo aliado na gestão e optimização da tua rotina desportiva. Desenvolvido pela Psicóloga do Desporto Ana Rodrigues, reúne todas as informações essenciais para comunicares de forma eficaz com a tua equipa multidisciplinar. Desde registos de sono a nutrição, treino ou desempenho, tudo estará concentrado num só local.

Características principais:

  • Dimensões: Formato A5, perfeito para transportares facilmente.
  • Estrutura: 250 páginas organizadas com 12 separadores mensais, garantindo um acesso rápido e funcional.
  • Qualidade superior: Capa dura plastificada, resistente e duradoura.
  • Conteúdo mensal:
    • Reflexão mensal para avaliares os teus progressos e ajustares estratégias.
    • Grelhas semanais para monitorizar sono, alimentação, hidratação, treino, dor e outros aspectos importantes.
    • Páginas dedicadas ao registo de objetivos mensais, forças internas e desafios a superar.
    • Grelha mensal para planeares os teus compromissos desportivos.
    • Uma frase motivacional para começares o mês com inspiração.
  • Extras: Secção inicial com páginas explicativas que te guiam no preenchimento e oferecem dicas úteis.

Desenvolvido para simplificar a comunicação entre atletas e profissionais, o Diário de Bordo do Atleta promove uma abordagem integrada e prática, ajudando-te a atingir o teu melhor desempenho.

Inspira-te, organiza-te e dá o próximo passo na tua jornada desportiva!

Avaliações em Destaque

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5.0
Agenda de Professora
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5.0
Gostei imenso, obrigado.
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5.0
Lindíssima, é perfeito para quêm dúvidas sobre as mudanças do corpo na gravidez. Muito obrigado Justpeachy pela vossa ded...
Agenda da Grávida 🤰
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5.0
Adorei 🥰 tem tudo que ajude numa gravidez para além de ser lindo
Agenda da Grávida 🤰
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5.0
Este produto tem tudo para nos ajudar na nossa etapa . Estou maravilhada